Odpowiedzialna gra
Hazard powinien pozostawać wydatkiem na rozrywkę, nie metodą zarabiania ani sposobem na rozwiązanie problemów finansowych. Jeśli trudno przerwać, ważniejsza od kolejnej oferty jest pomoc.
Budżet i czas gry
Ustal limit pieniędzy i czasu. Nie używaj środków przeznaczonych na rachunki, żywność czy zobowiązania. Nie pożyczaj na grę i nie zwiększaj stawek po stracie. Unikaj gry pod wpływem alkoholu, w silnych emocjach lub przy zmęczeniu.
Narzędzia kontroli gry
Sprawdź limity wpłat i strat, czasową przerwę oraz samowykluczenie. Jeżeli nie widzisz ustawień na koncie, zapytaj obsługę i poproś o pisemne potwierdzenie. Wyłącz wiadomości promocyjne. Zwykłe zamknięcie konta może mieć inne skutki niż samowykluczenie.
Dodatkową warstwą ochrony może być blokada płatności hazardowych w banku i oprogramowanie blokujące strony. Zakres krajowych rejestrów wykluczeń jest ograniczony do objętych nimi operatorów; pojedyncza blokada nie musi obejmować całego internetu.
Sygnały ostrzegawcze
Niepokój powinny budzić ukrywanie wydatków, częste przekraczanie limitów, pożyczanie, odrabianie strat oraz pogorszenie snu, pracy lub relacji. Nie trzeba czekać na poważny kryzys, aby porozmawiać ze specjalistą lub zaufaną osobą.
Pomoc i wsparcie
Możesz zacząć od lokalnej poradni leczenia uzależnień albo serwisów Gambling Therapy i Gamblers Anonymous. Dostępność języków i form pomocy sprawdź bezpośrednio w danej organizacji. Narzędzia blokujące opisują także BetBlocker i Gamban.
Chroń dostęp dzieci do urządzeń: nie udostępniaj konta, zachowuj dane logowania dla siebie i korzystaj z kontroli rodzicielskiej.